Confiance en soi, estime de soi, gérer ses émotions

La capacité à vivre en société et à se sentir à l’aise entourée des autres n’est pas donnée à tout le monde. Tout le monde n’est pas spontanément à même d’entrer naturellement en interaction avec les autres. Certains se forcent et d’autres abandonnent. La solitude n’est pas nécessairement une mauvaise chose, à partir du moment où c’est un état qui a été choisi et non subit. L’important est d’être en phase avec ses principes, ses valeurs et sa personnalité.

Les raisons d’une mauvaise image de soi

Ce qui peut vous amener à vous déprécier est assez divers. Une mauvaise expérience, une critique ou encore une dispute vous a pu vous faire perdre toute confiance en vous. Une enfance non sécurisante, avec des parents qui n’ont pas réussi à vous offrir rassurant et réconfortant. Des moqueries régulières sur votre physique ou votre personnalité, de la part de vos camarades de classe ou de votre voisinage. Plus tard, vous avez pu avoir rabaissé par rapport à vos mauvais résultats scolaires ou votre marginalité quant à la mode. Les critiques sont croissantes et vous vous repliez sur vous-même.

En parler pour s’accepter

Vous avez du mal à aller vers les gens et à créer de nouvelles relations. Vous vous sentez seul(e) et incompris(e). Vous avez pourtant envie d’un changement radical dans votre vie et vous en avez assez de vous morfondre. J’aborde les thèmes suivants dans mes consultations :

• la baisse d’estime de soi, de la confiance en soi
• les complexes
• la perte de sens
• le sentiment d’inutilité
• la perte d’envie (anhédonie)
• l’introversion subie
• apprendre à s’affirmer, à dire non
• la gestion des émotions

Parce que nous avons tous du talent et que nous sommes tous des êtres profondément sociaux, il serait dommage de passer à côté de son vrai soi.